Задача - принять свой страх, отслеживать его и "следи за собой, будь осторожен"
Ну, надо ещё перестать палиться перед людьми, что я не в себе, да.
Вчера была у терапевта. Если совсем коротко, то выходит, что я всего боюсь. Говорить с людьми, выходить из дома, боюсь дотрагиваться до кого-то, оставаться с человеком наедине, боюсь понравиться, боюсь не понравиться, боюсь-боюсь-боюсь. Вообще, звучит как бред, но в той или иной степени так и есть. Это объясняет панические атаки.