Я подмечаю за собой, что, когда мне тяжело взаимодействовать с миром, но по каким-то причинам я не могу переехать в другую страну, я чаще ношу очки. То есть не для зрения (они все равно помогают только при чтении), а вот в обычной жизни. Как будто линзы - это закрытые окна. И можно сделать вид, что меня самой за ними нет.

Еще один способ реагировать на среду - это макияж. Например, красная помада дает возможность чувствовать себя увереннее, а темная - показать, как я ненавижу все живое. Если только стрелки и ресницы - то все относительно ровно, то есть я уже не нравлюсь себе просто так, но на окружающих мне все еще пофиг.
Ну и отдельный вариант, который я называю - Папа Стервятник. Это когда на веки наносятся самые темные тени в палетке, да еще густо, и нижнее веко тоже подвести так, чтоб прям Ух! - это такое состояние, когда я и ненавижу весь род людской, и могу заплакать просто так.
Вот последние пару дней я Папа Стервятник в очках.